رتینول چست؛ مزایا و عوارض احتمالی مصرف آن برای پوست
در میان ترکیبات و مواد گوناگونی که در بهداشت و مراقبت از پوست مؤثر هستند، رتینول نامیست که بسیار شنیده میشود. با اینکه زیاد دربارهاش شنیدهایم، خیلی از ما بهطور دقیق نمیدانیم رتینول چیست و چگونه اثر میگذارد. همچنین شاید پرسشهای دیگری هم دراینباره ذهن را درگیر میکنند؛ آیا خرید محصولات دارای رتینول نیازمند نسخهی پزشک است؟ اثرگذاری رتینول چقدر است؟ آیا عوارض ریتونل در استفاده بیش از حد و بی موقع است یا کلا استفاده از ان عوارض دارد؟ این مطلب برای پاسخ به این پرسشها و آشنایی با رتینول و ویژگیهای آن برایتان سودمند خواهد بود.
رتینول چیست؟
بهگفتهی دکتر «ریچل نازاریان» کارشناس شرکت شوایگر، رتینول از مشتقات ویتامین A است که بهعنوان عنصر ضدپیری در بیشتر محصولات مراقب از پوست یافت میشود. رتینول دگرگشت (متابولیسم) سلولهای پوست را بیشتر و درنتیجه تولید کلاژن را تقویت میکند. رتینول که قابلیت جذب از پوست را دارد، پس از ترکیب با آنزیمهای ویژهای به «ترتینوئین» (tretinoin) که حالت اسیدی ویتامین A است، تبدیل میشود. محصولات پایدار و درستترکیبِ رتینول بر بهبود آسیبهای ناشی از نور خوشید، رفع لکههای قهوهای و منافذ غیرعادی پوست اثر چشمگیری دارند. جادوی رتینول در قابلیت بازیابی پوستی نرمتر و یکنواختتر است. این محصول در مقابل نور ناپایدار بوده، از این رو زمان تجوی شده برای استفاده از این محصولات معمولا شب می باشد و همچنین از بسته بندی های خاص آرایشی برای این محصولات برای جلوگیری از تابش نور به آن استفاده می شود.
فرق رتینول، رتینA و رتینوئید چیست؟
رتینوئید واژهای فراگیرتر و کلیتر است. رتین-A و رتینول هر دو حالت اولیهی ویتامین A و در دستهی رتینوئیدها هستند. بهگفتهی نازاریان رتین-A و رتینول نوعی رتینوئید هستند که در طبقهی مواد دارویی دستهبندی میشود. هر دو به افزایش چرخهی تولید سلولهای پوست کمک میکنند و تأثیر آنها در کند کردن روند پیری پوست ثابت شده است. رتینول نیازی به نسخه ندارد و برای اثرگذاری باید در پوست در وضعیت فعال قرار بگیرد. اما رتینA نیاز به تجویز پزشک دارد، زیرا محصولی قویتر و اثرگذاری آن در مبارزه با چینها، جوش و آکنه کمی بیشتر است. رتینA ساختار سلولهای پوست را در اپیدرم بازیابی میکند، درنتیجه از گشاد شدن منافذ جلوگیری و آنها را جمع میکند. بنابراین گرفتگی منافذ، بروز جوش و ضایعات دیگر کاهش مییابد. کوچک شدن منافذ و بازیابی بافت پوست ظاهر بهتری به آن میبخشد. برای دریافت نسخه باید از متخصص پوست مشورت بگیرید. رتینوئیدهای تجویزی که معمولا با نام و برچسب رتینA یا ترتینوئین شناخته میشوند در مقایسه با انواع بدون نیاز به نسخه، حاوی مقدار بیشتری از ترکیبات فعال اسید رتینوئیک و مقدار کمتری نرمکننده هستند. بنابراین سریعتر جذب میشوند و در یک یا دو هفتهی نخست مصرف باعث قرمزی و پوستهشدن پوست میشوند. رتینوئیدهای تجویزی در مدت کوتاهتری تغییرات چشمگیر و ملموسی ایجاد میکنند.
رتینوئیدهای طبیعی یا مصنوعی بدون نسخه در سطحی میانه دارای رتینول یا رتینیل کماثر (معادل ۰/۵ تا ۲ درصد محصول) هستند. هنگام خرید بهدنبال موادی مانند «رتینیل پالمِتات»، «رتینیل اَستات» یا «رتینیل لینولِئات» در فهرست مواد تشکیلدهندهی محصول باشید. محصولات بدون نسخه دارای رتینول کمتر و نرمکنندهی بیشتری هستند و بنابراین مانند انواع تجویزی با قرمزی، خشکی و پوستهشدن همراه نیستند. درنتیجه برای پوستهای حساس مناسباند.
لب کلام اینکه رتینA و رتینول هر دو اثر یکسانی دارند؛ فقط زمان و میزان اثرگذاری آنها متفاوت است.
مزیتهای استفاده از رتینول چیست؟
مصرف رتینول و رتینA خطهای ریز چهره و چینها را کاهش و تولید کلاژن را افزایش میدهد. اما رتینA اثرگذاری بیشتری دارد، سریعتر نتیجه میدهد و نهتنها در مبارزه با آثار پیری بلکه در درمان آکنه مؤثر است. رتینوئید تجویزشده توسط پزشک بهویژه در درمان جوشهای سرسفید و سرسیاه و گرفتگی منافذ مؤثر است. افزودن رتینوئید به برنامهی بهداشت و مراقب پوست باعث میشود اثرگذاری دیگر روشهای درمانی آکنه بیشتر شود و همچنین از ماندگاری جای آکنه جلوگیری میکند.
رتینول همچنین در رفع لکهای تیرهی پوستی و دیگر انواع هایپرپیگمنتیشن مؤثر است زیرا چرخهی تولید سلولهای پوستی را سرعت میبخشد. علاوه بر این درمانی موضعی برای بیماران مبتلا به پسوریازیس (صدفک) است.
عوارض مصرف رتینول چیست؟
یکی از مواردی که در سوال رتیونل چیست مطرح می شود نحوه ی استفاده از محصول می باشد. مصرف بیشازاندازهی رتینول ممکن است باعث حساسیت و خشکی پوست شود. برخی افراد با پوستهای حساس هم شاید با آن سازگار نباشند. همچنین رتینول و رتینA هر دو باعث حساسیت بیشتر در برابر نور خورشید و درنتیجه سوختگی بیشتر میشوند. همچنین مصرف آنها در دورهی بارداری توصیه نمیشود. رتینوئیدها تنها درصورتی آسیبرسان خواهند بود که فرد پوستی حساس داشته باشد؛ مثلا به اگزما یا آکنهی روزاسه مبتلا باشد. در این شرایط مصرف رتینوئید باعث التهاب و تورم میشود. البته افراد با پوست حساس هم میتوانند بهشرطِ مصرف تدریجی، از مزیتهای رتینوئیدها بهره ببرند. افراد دارای پوست حساس باید بهتدریج این ماده را در برنامهی مراقبت از پوست بگنجانند؛ مثلا مصرف را با هفتهای یک بار آغاز و پیش از آن از مرطوبکننده استفاده کنند. درحالیکه رتینA دارویی رایج برای درمان آکنه است، همهی گونههای آکنه واکنش یکسانی به آن ندارند. برخی انواع آکنه در پوستهای حساس ممکن است یا مصرف رتینوئیدها بدتر و باعث التهاب و تورم پوستهای حساس شوند. در افراد دارای پوستهای حساس، مصرف رتینA در آغاز ممکن است با خشکی، حساسیت و پوسته شدن همراه باشد اما بهتدریج عوارض رتینول کاهش مییابد. اگر دچار این عوارض شدید رتینول مصرف رتینA را برای چند روز قطع کنید؛ یا پیش یا پس از مصرف از مرطوبکننده استفاده کنید. همچنین میتوانید چند روزی از لایهبردارهای ضعیفتر مانند آلفاهیدروکسی اسید استفاده کنید. اگر پوستتان تیره است، باید بیشتر در مصرف رتینوئیدها دقت کنید. هرچند با گذر زمان سازگاری پوست میشود، اما گاهی افراد با پوست تیره درصورت بروز حساسیت زیاد دچار لکهای پوستی موقتی میشوند. بهتر است برای اطمینان از متخصص پوست مشاوره بگیرید. نکتهی مهمی که در مصرف رتینول یا رتینA باید بهیاد داشته باشید، استفادهی مناسب و بهاندازهی ضدآفتاب است. مصرف رتینول بدون محافظت پوست در برابر آفتاب توصیه نمیشود. مصرف روزانه و بهاندازهی ضدآفتاب برای رسیدن به نتیجهی دلخواه از مصرف رتینول، حیاتی است.
نگهداری رتینول
بیشتر رتینوییدها در برابر نور پایدار نیستند، بنابراین باید در ظرفهای مات و با بستهبندی مناسب نگهداری شوند. رتینول در جار
نامناسب ترین بسته بندی کرم های رتینول: جار شیشه ای کرم رتینول های بسته بندی شده در جار شیشه ای را پس از بازکردن درب ظرف تا یک ماه مصرف کنید. رتینول در تیوپ استفاده از کرم رتینول های بسته بندی شده در تیوب های شبیه تیوب کرم پودر انتخاب مناسبتری است. کرم رتینول های تیوبی را می توانید تا ۲ ماه نگهداری کنید. البته عیب تیوب ها آن است که همیشه بخشی از کرم داخل تیوب می ماند و باید دور انداخته شود. مناسب ترین بسته بندی، تیوب ها یا بطری های غیر شفاف و دارای پمپ اسپری است زیرا هم از ورود هوا جلوگیری می کند و هم تا آخرین قطره از کرم را از بطری خارج می کند. با این حال سعی کنید کرم رتینول های بسته بندی شده در تیوبهای پمپ دار و ضد نفوذ هوا را نیز حداکثر ظرف مدت سه ماه مصرف کنید. رتینول در بطری پمپ دار
بهترین بسته بندی کرم های رتینول بهترین بسته بندی کرم های رتینول: بطری داری پمپ اسپری مات کرم رتینول های بسته بندی شده در این نوع بسته بندی تا 3 ماه پس از اولین استفاده قابل مصرف است.
چه وقت باید مصرف رتینول را آغاز کرد؟
قاعدهی خاصی برای شروع مصرف رتینول وجود ندارد. بهگفتهی نازاریان بیشتر زنان با مصرف رتینوییدها در سالهای پایانی نوجوانی یا آغاز دههی ۲۰ زندگی از مزیتهای آن بهره میبرند. هدف از شروع مصرف در این سن، پیشگیری از بروز نشانههاست. اگرچه در این سالها نشانههای پیری پوست ظاهر نشدهاند (در بعضی افراد حتی تا سالهای دههی ۳۰ هم این نشانهها بروز پیدا نمیکنند)، مصرف رتینول باعث قوام بیشتر پوست میشود و بروز چین و چروک را به تأخیر میاندازد. مصرف رتینول در آغاز دههی سوم زندگی برای افرادی که مشکلات پوستی ندارند و دورهی جوشهای بلوغ را پشت سر گذاشتهاند، توصیه میشود. این زمانی است که کمکم روند بازیابی سلولهای پوست کند میشود. هرچند رتینول برای پوستهای حساس هم اثربخش است، اما رتینوئیدهای نیازمند تجویز پزشک میتوانند باعث التهاب و حساسیت بیشتر شود. با مصرف پیوستهی رتینول لکهای پوستی کاهش مییابد و پوست ظاهری یکنواختتر و شفافتر مییابد؛ بدون اینکه با خشکی ناشی از رتینولهای تجویزی همراه باشد.
چه زمانی و چطور باید رتینول را مصرف کرد؟
همانطور که گفته شد رتینول در معرض نور و هوا اکسید شده و بی اثر می شود. با توجه به اینکه رتینول ماده ناپایداری است و در معرض نور و هوا بی اثر می شود، بسته بندی آرایشی بهداشتی حاوی رتینول بسیار مهم است. کرم ها و محصولات آرایشی بهداشتی حاوی رتینول در ظروف کاسه ای، تیوبی و بطری بسته بندی می شوند. بهترین نوع بسته بندی برای محصولات رتینول دار قوطی اسپری مات است. همچنین بهتر است محصولات دارای سطح بالای رتینوئید را تنها شبها مصرف کنید زیرا این مواد به اکسیدشدن و پرتو فرابنفش حساس هستند.
البته برخی محصولات بدون نسخه ممکن است برای مصرف روزانه تولید شوند. مقدار رتینوئید در این محصولات اغلب به اندازهای است که حساسیتی در برابر نور خورشید ایجاد نمیکند. در مقابل اثرگذاری زیادی هم ندارند.
بیشتر پوستها واکنش بدی به مصرف رتینوئیدها ندارند و با آن سازگارند، اما بهتر است آن را بهتدریج به برنامهتان اضافه کنید. وقتی پای رتینوئیدها در میان است، همیشه «کم» اثرگذاری بهتر دارد. اندازهی یک نخود برای همهی صورت کافی است. همچنین واکنش رتینول با دیگر محصولاتی را که برای مراقب از پوست استفاده میکنید، درنظر داشته باشید. اگر در تابستان رتینول مصرف میکنید، استفاده از ضدآفتاب با SPF بالا ضروری است، زیرا بهدلیل حساس شدن پوست احتمال آفتابسوخ تگی افزایش مییابد. همچنین بهتر است در ساعتهایی که شدت تابش نور خورشید زیاد است، در فضای باز از کلاه و آفتابگیر استفاده کنید.
نازاریان توصیه میکند، هفتهای یک بار بهاندازهی نخود، محصول دارای رتینول را پس از مرطوبکننده روی پوست بمالید. پس از یک ماه، مصرف را به دو شب در هفته افزایش دهید. این روند را ادامه دهید تا سرانجام به مصرف شبانه برسید. مقدار مصرف را باید متناسب با واکنش پوست افزایش داد. فراموش نکنید که احتمالا مشکلی با مصرف شبانهی محصولات بدون نسخه نخواهید داشت، ولی درمورد محصولات تجویزی افزایش تدریجی مصرف را درپیش بگیرید. به یاد داشته باشید که گاهی ممکن است مرطوبکنندهها در ترکیب با رتینوئیدها ایجاد حساسیت کنند؛ پس شاید لازم باشد محصول را روی پوست خشک بمالید.
یک روش مصرف این است که سرم رتینول را روی پوست صورت و گردن بمالید. درصورت نیاز، پس از ۳ دقیقه هم کمی مرطوبکننده بمالید. پس از دو شب مصرف سرم رتینول، در شب بعد سرم لایهبردار یا سرم تغذیهی پوست را جایگزین کنید. چون رتینول با افزایش چرخهی تولید سلولها درواقع باعث لایهبرداری میشود؛ پس بهتر است هر شب آن را مصرف نکنید. دو روز طول میکشد تا سلولهای پوست از سطوح زیرین به سطح رویی برسند. بنابراین با استفاده از سرم لایهبردار در شب سوم سلولهای مردهی سطح رویی پوست دفع میشوند. درنتیجه، شب بعد، رتینول اثرگذاری بهتری خواهد داشت. مصرف یکبار در هفته از سرم آبرسان و تغذیه، به پوست فرصت استراحت و ترمیم میدهد. همچنین واکنش پوست به انواع گوناگون مواد مغذی و اثربخش خیلی بهتر از واکنش آن به تنها یک ماده است. بهتر است برای مصرف روزانه کرمهایی را انتخاب کنید که پوست را در برابر آسیبهای نور خورشید مقاوم کند، مانند کرمهای حاوی ویتامین C. پیش از هر چیز کرم ضدآفتاب را در روزهای آفتابی یا ابری فراموش نکنید. محافظت در برابر نور خورشید هنوز هم بهترین راه مبارزه با پیری پوست است.
آیا مصرف رتینول نیاز به لایهبردار را رفع میکند؟
برخلاف لایهبرداری فیزیکی، رتینوئیدها لایهی بیرونی پوست را لایهبرداری نمیکنند. رتینوئیدها سلولهای پیر لایههای زیرین پوست را هدف میگیرند، چرخهی زندگی آنها را تحتتأثیر قرار میدهند و با لایههای بالایی پوست میرانند. لایهبرداری فیزیکی سلولهای مرده را از سطح پوست جدا و آن را تمیز و پاک میکند. پس استفاده از رتینول دلیل بر حذف لایهبرداری نیست. البته زیادهروی در لایهبردای باعث خشکی و پوستهشدن پوست میشود.
چه مدت طول میکشد تا آثار مصرف رتینول آشکار شود؟
با مصرف رتینA تجویزشده توسط پزشک پس از ۶ هفته متوجه تغییرات بافت و رنگ پوستتان میشوید. نتیجهی مصرف رتینول بدون نسخه را پس از ۸ تا ۱۰ هفته، و نه بهاندازهی تأثیر رتینA میبینید. میتوانید با استفادهی کرمهای حاوی رتینول همراه با دیگر محصولات دارای ترکیبات ضدپیری مانند هیدروکینون و ویتامین C نتیجهی سریعتر و بهتری بگیرید.
منبع: سورنا
بعد از یک روز کاری خسته کننده هیچ چیز مانند ماساژ نمی تواند ذهن و بدن شما را آرام و ریلکس کند، ماساژ با یک روغن ماساژ با کیفیت باعث آرام سازی بدن و بهبود عملکرد غدد، بافت ها و عضلات می شود.
همه ی روغن گیاهی نمی توانند اثر آرام بخشی بر روی بدن داشته باشند و به عنوان روغن ماساژ استفاده شوند. روغن ماساژ، یک روغن حامل یا از انواع روغن های ضروری است که سریع جذب بدن شده و باعث ریلکسیشن می شود.
توجه داشته باشید که هیچ کدام از این روغن ها مضر نیستند مگر اینکه به آن ها آلرژی و حساسیت داشته باشید.
توجه : در منابع معتبر توصیه شده است که پیش از گذاشتن هرگونه ماسک بر روی پوست صورت و نواحی حساس بدن، ابتدا مقدار کمی از آن را بر روی پوست بازو مالیده و پس از 20 دقیقه بشویید.
چنانچه پس از گذشت حداقل 24 الی 48 ساعت پوست شما واکنش آلرژیک نشان نداد، می توانید آن را بر روی سایر نقاط بدن نیز استفاده کنید.
1. روغن زیتون
روغن زیتون یکی از بهترین روغن ها برای ماساژ بدن به ویژه ماساژ سوئدی محسوب می شود. این روغن سنگین است و به میزان بسیار کم در پوست جذب می شود به همین دلیل است که به طور گسترده ای برای انواع ماساژ ها مورد استفاده قرار می گیرد.
مزایای روغن زیتون برای ماساژ بدن:
1. روغن زیتون دارای خواص مرطوب کنندگی قوی است و به درمان خشکی پوست به ویژه در فصل زمستان کمک می کند.
2. روغن زیتون یکی از بهترین روغن ها برای درمان درد ناشی از اسپاسم و گرفتگی عضلات است. در طب آیورودا از ماساژ روغن زیتون برای درمان رگ به رگ شدن، تورم و درد عضلات استفاده می شود.
3. روغن زیتون به بهبود گردش خون در بدن کمک می کند و همین باعث افزایش انرژی و بهبود اکسیژن رسانی به اندام ها می شود.
2. روغن نارگیل
برخلاف تصور روغن نارگیل زیاد چرب نیست، به سرعت جذب پوست می شود و از این رو برای ماساژ بدن مناسب است. روغن نارگیل عمدتا برای ماساژ های قبل از زایمان و رفلکسولوژی استفاده می شود.
مزایای روغن نارگیل برای ماساژ بدن
1. روغن نارگیل به سرعت جذب پوست می شود اما پوست را چرب نمی کند، علاوه بر این اثرات آن مدت زمان طولانی باقی می مانند.
2. دارای خواص مرطوب کنندگی قوی است که به آبرسانی بدن کمک کرده و احتمال خشکی پوست را کاهش می دهد.
3. روغن نارگیل غنی از ویتامین E و آنتی اکسیدان هاست که پوست را سالم نگه می دارند و احتمال پیری پوست و چین و چروک را کاهش می دهند.
4. روغن نارگیل یکی از بهترین روغن های حامل برای انواع روغن های ضروری محسوب می شود.
3. روغن بادام شیرین
روغن بادام شیرین، یک روغن به رنگ زرد کم رنگ با رایحه ای ملایم و شیرین است که به طور گسترده ای توسط ماساژور ها استفاده می شود. روغن بادام شیرین کمی چرب است، به سرعت جذب پوست می شود و یکی از بهترین روغن های ماساژ برای انواع پوست محسوب می شود.
همچنین روغن بادام شیرین مانند یک اسکراب طبیعی عمل کرده و به پاک سازی پوست بدن کمک می کند.
مزایای روغن بادام شیرین برای ماساژ بدن
1. روغن بادام شیرین، روغنی ملایم است و شما می توانید به مقدار کم برای ماساژ بدن نوزاد هم از آن استفاده کنید.
2. روغن بادام شیرین دارای خواص ضد التهابی است و خارش و بثورات ناشی از درماتیت، اگزما و پسوریازیس را بهبود می بخشد.
3. به عنوان ضد آفتاب طبیعی عمل می کند و خطر ابتلا به آفتاب سوختگی را کاهش می دهد.
4. دارای خواص ضد درد طبیعی است و باعث آرامش عضلات و کاهش درد آن ها می شود.
5. ترکیب روغن بادام شیرین و اسطوخدوس یا گل رز و ماساژ بدن با آن به درمان سریع تر درد کمک می کند.
4. روغن هسته انگور
روغن هسته انگور در مقایسه با انواع روغن های ماساژ چرب تر است و پوست را صاف و براق می کند، همچنین یکی از بهترین روغن های ماساژ برای آرامش بدن محسوب می شود.
مزایای روغن هسته انگور برای ماساژ بدن
1. روغن دانه انگور دارای خواص ضد میکروبی قوی است و مانع از رشد باکتری های بیماری زا بر روی پوست بدن می شود.
2. مقادیر بالای ویتامین E، لینولئیک اسید و ترکیبات فنلی موجود در روغن هسته انگور به سلامت پوست کمک کرده و احتمال التهاب را کاهش می دهد.
3. روغن هسته انگور به عنوان یکی از بهترین روغن های حامل برای انواع روغن های ضروری شناخته می شود.
5. روغن آفتابگردان (البته اصلی و خالص!)
روغن آفتابگردان یک روغن سبک و یکی از بهترین انواع روغن ها برای ماساژ بدن محسوب می شود.
مزایای روغن آفتابگردان برای ماساژ بدن
1. روغن آفتابگردان حاوی لینولئیک اسید است که به حفظ رطوبت پوست کمک کرده و مانع از خشکی پوست بدن می شود.
2. ماساژ بدن با روغن آفتابگردان مانع از پیری زودرس و چین و چروک پوست می شود.
3. روغن آفتابگردان حاوی اسیدهای چرب ضروری است که به بازسازی سلول ها کمک کرده و باعث جوان سازی پوست می شود.
4. ماساژ منظم با این روغن، پوست را درخشان تر و روشن تر می کند.
6. روغن آرگان
روغن آرگان خالص برای ماساژ بدن در حمام استفاده می شود، معمولا پس از حمام آب گرم پوست را با روغن آرگان ماساژ می دهند تا نرم تر شود.
مزایای روغن آرگان برای ماساژ بدن
1. ماساژ پوست با روغن آرگان باعث افزایش خاصیت کشسانی آن شده و به رفع چین و چروک و جوان سازی پوست بدن کمک می کند.
2. این روغن پوست را مرطوب نگه می دارد و با افزایش آبرسانی مانع از خشکی پوست بدن می شود.
3. ماساژ بدن با روغن آرگان در کاهش درد و تورم عضلات مفید می باشد.
روغن آرگان نیاز است که در یک محیط تاریک نگهداری شود پس حتما اگر در ظرف شیشه ای روشن قرار دارد خود اقدام به خرید ظرف روغن تیره کنید تا نور باعث خراب شدن روغن نشود.
برای خرید ظرف روغن می توانید از لینک داده شده استفاده کنید.
7. روغن کنجد
روغن کنجد به عنوان یک روغن ماساژ در طب آیورودا بسیار مورد توجه قرار می گیرد. ماساژ بدن با روغن کنجد، ساختار های بدن از جمله رباط ها، ماهیچه ها و تاندون ها را تقویت می کند.
مزایای روغن کنجد برای ماساژ بدن
1. روغن کنجد یکی از بهترین روغن های مخصوص ماساژ برای کاهش درد و التهاب مفاصل است.
2. ماساژ بدن با روغن کنجد، پوست را از آسیب اشعه UV نور خورشید محافظت کرده و خطر آفتاب سوختگی را کاهش می دهد.
8. روغن جوجوبا
روغن جوجوبا چرب نیست به همین دلیل سریع جذب پوست شده و به دلیل خواص ضد میکروبی قوی که دارد باعث پیشگیری و درمان آکنه و جوش های بدن می شود.
مزایای روغن جوجوبا برای ماساژ بدن
1. روغن جوجوبا یکی از بهترین روغن های ماساژ است که خواص درمانی داشته و اگزما، درماتیت سبوروئیک، آکنه و درماتیت حاد را بهبود می بخشد.
2. روغن جوجوبا یک انتخاب عالی برای ماساژ آروماتراپی است چون به راحتی با گیاهان و روغن های ضروری دیگر ترکیب می شود و پوست را تحریک نمی کند.
3. ترکیب روغن جوجوبا با روغن هسته انار مانند یک ضد آفتاب طبیعی عمل کرده، پوست را در برابر اشعه مضر نور خورشید محافظت می کند و خطر آفتاب سوختگی را کاهش می دهد.
9. روغن هسته زردآلو تلخ
روغن هسته زردآلو تلخ مشابه با روغن بادام غنی از ویتامین E است، طول عمر آن بیشتر از انواع روغن های ماساژ است، به راحتی به پوست جذب می شود و بیشتر برای ماساژ آروماتراپی و ماساژ سوئدی استفاده می شود.
مزایای روغن هسته زردآلو تلخ برای ماساژ بدن
1. در طب سنتی از ماساژ بدن با روغن هسته زردآلو تلخ برای درمان بیماری های پوستی مانند پسوریازیس استفاده می شود.
2. روغن هسته زردآلو تلخ پوست بدن را هیدراته کرده و مانع از خشکی آن می شود.
10. روغن هسته انار
روغن هسته انار بوی خوبی دارد و برای ماساژ های آرام استفاده می شود. این روغن بسیار سبک است، به راحتی جذب شده و پوست را زیاد چرب نمی کند. اگر تا به امروز در مورد مزایای روغن انار چیزی نشنیده اید توصیه میکنم مقاله ی لینک شده را برای آشنایی با این روغن مفید مطالعه نمایید.
مزایای روغن هسته انار برای ماساژ بدن
1. روغن هسته انار حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و پلی فنول هاست که دارای خواص ضد التهابی هستند و به جوان سازی پوست بدن کمک می کنند.
قبل و بعد از ماساژ بدن با روغن چه کنیم؟
شاید این سوال برای شما هم پیش آمده باشد که آیا باید قبل و بعد از ماساژ بدن با روغن دوش گرفت یا نه؟ ما در اینجا به سوال شما جواب می دهیم؛
دوش قبل از ماساژ بدن با روغن
متخصصان ماساژ با تجربه معتقدند که دوش گرفتن قبل از ماساژ بدن به پاک سازی پوست از آلودگی ها کمک کرده و باعث آرامش بیشتر و کاهش بهتر درد و گرفتگی عضلات می شود.
دوش پس از ماساژ بدن با روغن
برخی افراد فکر می کنند که اگر بعد از ماساژ هم روغن بر روی بدن باقی بماند، می توانند از خواص آرام بخشی آن بیشتر بهره ببرند اما باید بگوییم که اگر دوست ندارید بدن تان چرب باشد می توانید یک دوش آب گرم بگیرید تا هم بدن تان تمیز شود و هم بیشتر ریلکس شوید.
فقط توجه داشته باشید که آبی که با آن پس از ماساژ با روغن دوش می گیرید نباید خیلی داغ باشد چون باعث سردرد خواهد شد.
برای برنزه شدن پوست به روش طبیعی، لازم است ساعت ها در آفتاب بنشینید که این کار نیاز به صبر زیادی دارد. ولی امروزه استفاده از اسپری های برنزه کننده، به دلیل اینکه جلوه های زیبایی به افراد می دهند، طرفداران زیادی پیدا کرده است. استفاده از این اسپری ها بسیار سریع و راحت بوده و بیشتر از 10 تا 20 دقیقه طول نمی کشد.
ماندگاری این اسپری ها بر روی پوست حدود 10 روز می باشد؛ زیرا به مرور زمان لایه های مرده پوست، پوست اندازی شده و در نتیجه لایه برنزه هم با آنها حذف می شود. بنابراین برای برنزه نگهداشتن پوست خود در طول تابستان، لازم است هر دو هفته یکبار آن را تجدید کنید که برای ماندگاری بیشتر نیاز به اقداماتی برای قبل و بعد از استفاده ی آن وجود دارد.
یک اسپری برنزه کننده با ماندگاری بالا خریداری کنید.
1- پوست خود را هر روز پاکسازی کنید.
این کار را به مدت سه روز و قبل از استفاده ی اسپری برنزه کننده انجام دهید.
با طرح کردن یک مثال ساده شروع می کنیم، پوست خود را شبیه به یک دیوار و اسپری برنزه کننده را شبیه به یک قوطی رنگ در نظر بگیرید. رنگ کردن دیوار بدون هیچ گونه مقدماتی، امکان پذیر است اما نتیجه ی مطلبوب و کارآمدی برای ما نخواهد داشت. پس بهتر است قبل از رنگ زدن دیوار، کمی وقت گذاشته و مقدماتی مانند درزگیری، سنباده زنی و… را انجام دهید. در این صورت، نتیجه ی کار حتماً بهتر خواهد شد. شما می توانید دقیقاً همان مقدمات را قبل از استفاده از اسپری برنزه کننده روی پوستتان انجام دهید تا یک پوست زیبا با ماندگاری بالا داشته باشید.
• حداقل 3 روز قبل از استفاده ی اسپری، با یک لیف و یک اسکراپ پوست، هر روز پوست خود را لایه برداری کنید. می توانید خودتان در منزل با استفاده از نمک هیمالیا اسکراب یا لایه بردار بسازید.
• اگر می خواهید از موم استفاده کنید، حداقل 24 ساعت قبل از استفاده ی اسپری، از آن استفاده کنید.
2- اسپری برنزه کننده را روی پوستِ تمیز و پاکسازی شده بزنید.
بهتر است حدود 8 ساعت قبل از استفاده ی اسپری، دوش بگیرید و لایه برداری آخر را انجام دهید. پس از حمام کردن بسته به نوع پوست خود می توانید از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید. اما مراقب باشید از کرم های سنگین مانند کرم های آرایشی و گریم استفاده نکنید. اسپری را در تمام قسمت های بدن که می خواهید برنزه شود، بزنید. اگر مواد برنزه کننده در ظروفی بدون حالت سری اسپری کننده است حتما از شرکت های فروشنده قوطی اسپری ، سری اسپری را به صورت جدا خریداری کنید و یا کلا یک بطری اسپری از شرکت هایی مانند شرکت لینک شده خریداری نموده و مواد برنزه کننده را در آن بریزید. چون بهترین حالت برای پخش کل محصولات روی بدن اسپری کردن آن می باشد.
• با لایه برداری و دوش گرفتن، سطح pH پوست، برای استفاده از اسپری به بهترین حد خود می رسد.
3- باید بدانید پس از استفاده ی اسپری، از چه لباس ها و کفش هایی می توانید استفاده کنید.
زیرا استفاده ی نامناسب از کفش ها و لباس ها باعث خراب شدن نتیجه ی کارتان می شود. همچنین از پوشیدن هرگونه لباس بنددار خودداری کنید؛ زیرا باعث خط افتادگی بر روی پوست می شود.
• برای بهتر انجام شدن این کار می توانید از لباس های راحت و گشاد استفاده کنید.
• به جای پوشیدن کفش، بهتر است از صندل استفاده کنید. فقط مراقب باشید بندهای صندل روی پوست برنزه شده خط نیندازند.
• اگر بندهای صندل باعث خط افتادگی روی پوست شما شد، پوست خط افتاده را لایه برداری کنید.
4. از دئودورانت ها یا اسپری های بدن، زیرسازهای پوست و لوسیون ها، استفاده نکنید.
روزی که اسپری برنزه کننده به پوست تان زده اید، اصلاً از دئودورانت ها، زیرسازهای پوست و لوسیون ها استفاده نکنید. اگر قبل از اسپری زدن، از این مواد استفاده کرده اید حتماً آنها را پاکسازی کنید و بعد از آن، پوست خود را برنزه کنید. به طور مثال اگر زیر سازهای پوست بر روی لایه خارجی پوست تان وجود داشته باشند، باعث جلوگیری از نفوذ اسپری به پوست شده و بعد از شستن پوست اسپری شده، متوجه روشن تر بودن آن قسمت از پوست نسبت به قسمتهای دیگر می شوید.
این نکته را هم یادآور می شویم که لازم نیست قبل از اسپری زدن، آرایش چشم ها را پاک کنید.
5- تا چند ساعت پس از اسپری زدن، لباس های زیر یکبار مصرف با جنس کاغذی بپوشید.
پوشیدن این لباس ها، ماندگاری اسپری را افزایش می دهد. اما حواستان باشد که از پوشیدن مداوم آنها خودداری کنید؛ زیرا در قسمت کش آنها روی پوست برنزه شده، خط می افتد.
6- از فرد متخصص در این زمینه کمک بخواهید تا شما را در اقدامات لازم برای بعد از اسپری زدن راهنمایی کند.
زیرا همه اسپری ها شبیه به هم نبوده و زمان رنگ دهی آنها با هم متفاوت است. به طوری که برخی به زمان بیشتر نیاز دارند تا به پوست رنگ دهند و برخی به زمان کمتر. به همین دلیل توصیه می کنیم که درباره ی تمام این موارد و دستورالعمل های استفاده از اسپری با یک فرد متخصص مشورت کنید.
• تمام مراحل قبل، بعد و در حین استفاده از اسپری برنزه کننده را دقیق و منظم انجام دهید. اگر ممکن است زمان برخی کارها را فراموش کنید حتماً آلارم گوشی خود را برای یادآوری تنظیم نمایید.
کاری کنید که اسپری برنزه کننده روی بدنتان، عالی به نظر برسد.
1- بعد از اسپری زدن، به طور صحیح حمام کنید.
بسته به نوع اسپری مورد استفاده، زمان دوش گرفتن تان می تواند متفاوت باشد. یعنی ممکن است نیاز باشد که شما بلافاصله بعد از اسپری زدن دوش بگیرید و یا شاید هم یک روز بعد از استفاده ی اسپری. در هر دو حالت اولین حمام پس از برنزه کردن، باید با آب ولرم انجام شود نه آب داغ. همچنین می توانید برای افزایش ماندگاری اسپری بر روی پوست خود از محصولات طبیعی و سبک استفاده کنید.
• هنگام حمام کردن برای شستن پوست خود، بیشتر از صابون های قلیایی (با پایه بازی نه اسیدی) استفاده کنید.
• پس از حمام، از یک مرطوب کننده سبک با پایه آب استفاده کنید. از استفاده ی مرطوب کننده های روغنی خودداری کنید.
2- بلافاصله پس از اسپری زدن، از پودر بچه استفاده کنید.
زیرا می تواند یکی از راه های کنترل تعریق بدن بلافاصله پس از استفاده ی اسپری باشد. البته پودر بچه فقط باعث کاهش تعریق بدن نمی شود، بلکه به تثبیت اسپری برنزه کننده روی پوست نیز کمک می کند. از این پودر در قسمت هایی از بدن مانند زیر بغل، زانوها و پشت پاها که بیشتر عرق می کنند، استفاده کنید.
می توانید از پودرهای بچه که در خانه و به صورت طبیعی و ارگانیک تهیه کرده اید استفاده کنید.
3- تا جایی که ممکن است با آب سرد یا خنک دوش بگیرید.
دوش گرفتن با آب خنک علاوه بر افزایش ماندگاری اسپری، باعث یک دست شدن برنزگی پوست می شود. به یاد داشته یاشید که نباید به مدت طولانی در حمام بمانید.
4- هر دو روز یکبار، قسمت های خاصی از پوستتان را پاکسازی کنید.
به طور طبیعی، برخی قسمت های پوست سریع تر از قسمت های دیگر، پوست اندازی می کنند؛ به ویژه سطوحی که با لباس یا یک قسمت از بدن در تماس هستند. در این نقاط از بدن، اسپری زودتر محو می شود. پاکسازیِ هر دو روز یکبار این قسمت ها، هم رنگ برنزه پوست را متعادل تر می کند و هم باعث یک دستی رنگ پوست می شود.
• برای پاکسازی پوست، از مواد ملایم و وسایل نرم مانند لیف حمام و اسکراب پوست استفاده کنید.
5- برای مرطوب کردن پوست، از موادی استفاده کنید که باعث محو شدن اسپری نشوند.
بهترین گزینه برای مرطوب کردن بدن، روغن نارگیل و ژل آلوورا می باشد. از مواد دارای عصاره مرکبات استفاده نکنید.
6- زمانی که از خانه بیرون می روید حتماً ضد آفتاب بزنید.
حتی زمانی که پوست خود را برنزه کردیده اید نیز باید از پوستتان در برابر اشعه ماوراءبنفش (UV) محافظت کنید. بنابراین هر زمانی که در معرض نور خورشید قرار می گیرید، به قسمت های بدون پوشش بدن مانند صورت، حتماً ضد آفتاب بزنید. بهتر است از ضد آفتاب هایی با پایه آب استفاده کنید و از استفاده ی ضد آفتاب های با پایه چرب خودداری کنید.
7- تا مرحله بعدی استفاده از اسپری، اصلاح نکرده و از موم نیز استفاده نکنید.
برای مرحله بعدی استفاده از اسپری هم حتماً 24 ساعت قبل از اسپری زدن، اصلاح انجام دهید. اصلاح یا استفاده از موم، اسپری را سریع تر محو می کند.
8- حداقل یکبار در ماه، پوست خود را سم زدایی کنید.
برای برنزه کردن پوست، باید از قرار گرفتن لایه های جدید اسپری روی لایه های قبلی جلوگیری کنید. این کار از یک دست شدن پوست جلوگیری کرده و برای سلامتی پوست مضر است. با حداقل یکبار سم زدایی کردن پوست، همه لایه های قبلی پاک شده و فقط لایه جدید اسپری بر روی پوست می ماند.
• روغن بدن را با کمی عصاره لیمو مخلوط کنید و به تمام قسمت های بدن بزنید.
• 10 دقیقه زمان بدهید تا این ترکیب روی پوست شما بماند و سپس دوش بگیرید.
• در حمام از یک اسکراب مناسب استفاده کنید تا سلول های مرده پوست را پاک کند.
• این ترکیب، پوست شما را نرم و منعطف تر کرده و در نتیجه شما راحت تر می توانید پاکسازی و حذف لایه های قبلی را انجام دهید.
9- بین دفعات استفاده از اسپری برنزه کننده، از یک اتو برنز (self tanner) (محصولات برنزه کننده مختلف شامل پدهای اتوبرنز، موس و ژل های اتوبرنز، مرطوب کننده های اتوبرنز و ..) استفاده کنید.
پس از استفاده از اسپری برنزه کننده، زمان محو شدن اسپری در قسمتهای مختلف بدن متفاوت می باشد. که بهتر است برای یک دست بودن پوست خود از یک اتوبرنز استفاده کنید. پس از برنزه کردن، رنگ پوست صورت، شروع به محو شدن می کند. بنابراین باید از اتوبرنز استفاده کنید. پاهای بدن از قسمت هایی هستند که نیاز به اتوبرنز دارند.
• اگر پوستتان آکنه دارد باید از اتوبرنزهای غیرکومدوژنیک که برای پوست های مستعد آکنه طراحی شده اند، استفاده کنید. زیرا این اتوبرنزها با احتمال کمتری باعث انسداد منافذ پوست می شوند.
• در بین دفعات استفاده از اسپری، از محصولات رنگ روشن تر استفاده کنید تا برنزگی پوست شما یکدست باشد.
10- تا جایی که ممکن است، از تماس کلر با پوست برنزه شده ی خود جلوگیری کنید.
متأسفانه، کلر موجود در استخر باعث محو شدن اسپری برنزه کننده می شود. پس بهتر است در هفته اولِ استفاده از اسپری یا بلافاصله پس از آن، به استخر نروید.
• اگر در روزهای پایانی استفاده از اسپری برنزه کننده هستید، رفتن به استخر، هم باعث حذف سلول های مرده شده و هم لایه های قبلی اسپری را پاک می کند.
کرمپودر از آن دسته مواد آرایش است که مصرف مدام آن علاوه بر آنکه به پوست به شدت آسیب میزند، اعتیادزا هم هست.
اگر برای مدتی از کرم پودر استفاده کنید دیگر نمیتوانید بدون آن از منزل خارج شوید اعتماد به نفس خودتان را از دست میدهید و حس میکنید پوستتان وحشتناک است. برای اینکه به آن عادت نکنید و یا اجازه دهید پوستتان کمی خودش را ترمیم کند خودتان کرم پودر بسازید در این صورت هم پوستتان زیباتر و بهتر میشود و هم آرایش روزمرهاتان را دارید.
همه میدانیم که در مورد پوست و آرایش حرف زدن اصلا شوخیبردار و ریسکپذیر نیست. اما آدمیزاد زاده عادت است و به هر چیزی عادت میکند. این کرمپودر ممکن است مثل خیلی از کرمپودرهای گران قیمت تمام خلل و فرج پوست را نپوشاند اما رنگ زیبایی دارد و کسانی که از رنگ پوست خود راضی نیستند میتوانند از آن استفاده کنند.
همچنین شما می توانید در این کرم پودر به سلیقه خود میزان رنگ آن را کم و زیاد کنید و مهمترین قسمت ماجرا این است که به پوستنان کمک کردهاید خودش را بازسازی کند. به زبان ساده هم آرایش کامل با کرم پودر دارید هم یک ماسک مقوی و مفید برای پوستتان.
مواد تشکیل دهنده این کرمپودر را همه در آشپزخانه دارند و تهیه آن آسانترین قسمت ماجراست.
ماده اصلی این ترکیب پودر دارچین است. همه میدانیم که دارچین برای پوست فوقالعاده است اما بعضیها به آن حساسیت دارند و یا مصرف آن روی پوست به عنوان ماسک باعث سرخی پوستشان میشود بنابراین قبل از هر چیز مطمئن شوید که این اتفاق برای شما نمیافتد. برای اطمینان میتوانید مقدار خیلی کمی از این ترکیب را درست کنید و چند بار استفاده کنید تا از اثرات آن مطمئن شوید.
ترکیبات
پودر اروروت(یک نوع گیاه نشاستهای) اگر از این پودر در خانه ندارید نشاسته ذرت را جایگزین کنید. یک قاشق غذاخوری برای پوستهای روشن و دو قاشق غذاخوری برای پوستهای تیره ترکیبی از پودر کاکائو، دارچین، جوز هندی همه اینها کاملا نرم ویک دست باشند
روغن نارگیل، یا زیتون و یا جوجوبا هر کدام که مایلید. اما من برای عطر بهتر نارگیل را پیشنهاد میکنم.
ابتدا پودرها را باهم خوب مخلوط کنید تا ترکیب رنگی که دوست دارید به دست بیاید برای همین هم میزان دارچین و کاکائو را دقیق نگفتم تا به اختیار خودتان باشد و سپس با ۵ قطره روغن(هر کدام که مایلید) شروع کنید ترکیب را هم بزنید اگر میخواهید کرمتان چربتر باشد به اختیار روغن را قطره به قطره اضافه کنید. مواد را می توانید ابتدا در یک کاسه یا هر ظرف دیگری با هم مخلوط کنید ولی نهایتاً کرم پودر ساخته شده را در یک ظرف کرم که در آن کاملا بسته می شود باید نگهداری کنید تا از فساد آن جلوگیری شود.
اگر ظرف کرم در خانه ندارید بعضی از شرکت ها هستند که کارشان فروش بسته بندی تیوپ ، خود تیوپ کرم و یا ظرف شیشه ای کرم می باشد که البته معمولا به تعداد بالا خرید و فروش انها صورت می گیرد ولی در آرایشی فروش ها نیز این ظروف را می توانید خریداری کنید.
میتوانید روغن کمتر بزنید و به جایش قبل از مصرف از کرم مرطوب کننده استفاده کنید( کاملا سلیقهای است پیشنهاد من تنها همان ۴ یا ۵ قطره کوچک است) بعد با فرچه رژ گونه از کرمپودر به صورتتات بزنید مواظب باشید زیاد روی فرچه پودری نشود با هربار فرچه را پودری کردن آن را کمی در ظرفش تکان دهید.
استفاده ازاین کرمپودر بستگی به سلیقه شما دارد اما به تجربهاش میارزد به خصوص که ترکیبات آن خاصیت درمانی و تقویتکننده هم دارند.
برای این کار ابتدا ۲ قاشق غذاخوری پودر نشاسته ی ذرت را با ۱ قاشق غذاخوری خاک رس در کاسه ای بریزید. سپس مقداری جوز هندی پودر شده ، پودر دارچین و پودر کاکائو را، تا وقتی مخلوط مورد نظر به رنگ دلخواه شما با توجه به رنگ پوستتان در آمد،به کاسه اضافه کنید. می توانید برای تهیه ی پنکیک بعدیتان، مقدار های مورد نیاز را یادداشت کنید.
پنکیک شما آماده است! از استفاده ی آن لذت ببرید!
مواد لازم برای تهیه ی کرم پودر خانگی :
• پنکیک آماده شده در روش قبلی
• ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل
• ۱ قاشق غذاخوری روغن ویتامین E که در کپسول های ویتامین E موجود است. ( استفاده از این ماده اختیاری است)
روش کار:
ابتدا ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل در کاسه ای ریخته ، آن را کمی روی بخار آب جوش قراردهید ، بهم بزنید تا ذوب شود و در صورت تمایل روغن ویتامین E را به آن اضافه کنید. سپس ۱ قاشق غذاخوری پودر پنکیک را در کاسه ی دیگری بریزید و آرام آرام روغن های ذوب شده را ، تا زمانی که مخلوط به ثبات مورد نظرتان رسید، به کاسه ی حاوی پودر پنکیک اضافه کنید. برای داشتن کرم پودر سبک تر، روغن بیشتر و برای داشتن کرم پودر سنگین تر، روغن کمتری به پودر پنکیک اضافه کنید.
قبل از لاک زدن باید با استفاده از یک تکه پنبه که در لاک پاک کن خیس خورده است، سطح ناخن را تمیز کنید. چربی موجود در لوسیونها مانع چسبیدن لاک به ناخن میشود.
لاک زدن نیز راهکار خودش را دارد به همین دلیل است که زمانی که در سالنهای زیبایی ناخنهایتان را طراحی میکنید از ماندگاری بیشتری نسبت به زمانی که خودتان در خانه لاک میزنید دارد. به نقل از مشروح همه ما میدانیم که لاک زدن ناخنهای خودمان کار آسانی نیست و معمولاً نتیجه کار تمیز و بی نقص از آب در نمیآید. دلیل این مسئله، فقط مهارت نداشتن نیست بلکه نکاتی است که با رعایت کردن آنها خواهیم توانست به خوبی آرایشگرها لاک بزنیم. در این مطلب مواردی را که باعث میشود لاکهای دست و پایتان زیباتر و بادوامتر باشد را برایتان آوردهایم.
اشتباهات رایج در زمان لاک زدن
۱. آماده نکردن سطخ ناخنها
قبل از لاک زدن باید با استفاده از یک تکه پنبه که در لاک پاک کن خیس خورده است، سطح ناخن را تمیز کنید. چربی موجود در لوسیونها مانع چسبیدن لاک به ناخن میشود. لاک پاک کنی که دارای استون خالص است، سبب میشود سریعتر از شر مواد باقی مانده راحت شوید، اما گر خیلی ناخن شما را خشک میکند از یک پاک کننده بدون استون استفاده کنید.
۲. گرفتن دوش آب گرم پس از لاک زدن
هیچ وقت فورا پس از لاک زدن دوش نگیرید. به لاک ناخن خود وقت دهید تا کامل جا بگیرد. بدتر از آن، این میتواند باشد که آن را در معرض گرما و بخار آب داغ قرار دهید. بهتر است بعد از هر بار لاک زدن به ناخنها تا یک ساعت منتظر بمانید تا خشک شود و سپس اگر میخواهید استحمام کنید.
۳. رفتن به رختخواب پس از لاک زدن
اگرچه ممکن است به نظر برسد که لاک ناخن پس از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه خشک میشود، ولی درواقع خشک شدن لاک ناخن ۲۴ ساعت کامل طول میکشید. یکی از راه هایی که وجود دارد تا لاک ناخن را سریعتر خشک کنید، این است که یک دقیقه بعد از لاک زدن، ناخنها را زیر آب یخ بگیرید تا لاک ناخن شما سریعتر خشک شود. این کار را برای سه دقیقه انجام دهید. مراقب باشید که آب را مستقیم روی لاک نگیرید؛ چرا که باعث لک افتادن روی لاک میشود.
۴. لاک نزدن قسمت انتهایی ناخن
لاک نزدن قسمت بالایی ناخن نه تنها از درخشندگی مانیکور میکاهد، بلکه طول عمر مانیکور را نیز کاهش میدهد. شما همچنین میتوانید یک لایه اضافی لاک به قسمت انتهایی ناخن اضافه کنید تا طول عمر لاک ناخن تان را بالا ببرید.
۵. لاک نزدن قسمت ابتدایی ناخن
لاک زدن قسمت ابتدایی ناخن باعث صافی سطح ناخن و پرداخت بهتر لاک تا انتها میشود. همچنین چسبندگی لاک را روی ناخن بهتر انجام میدهد و از دانه دانه شدن لاک روی ناخن جلوگیری میکند. این کار زمان زیادی میبرد، ولی ارزشش را دارد.
۶. ایجاد لایه ضخیم لاک روی ناخن
بعضی مواقع برای روشنتر کردن رنگ لاک روی ناخن، ما چند بار عمل لاک زدن را انجام میدهیم، اما در این مواقع صبر کردن یک عامل کلیدی است. هرچقدر که لایههای لاک نازکتر باشد، نتیجه کار کیفیت بهتری خواهدداشت. ضخیم بودن لایههای لاک، نتیجه عکس دارد، زیرا اجازه نمیدهد که ناخنها به خوبی خشک شود و لک میشود و مراحل کار را خراب میکند.
شما میتوانید یک لایه نازک لاک بزنید و دو دقیقه صبر کنید تا خشک شود. همچنین اگر لاک ضخیم بزنید، ممکن است لاک به قسمت اتصال پوست و ناخن نفوذ کند که برای تمیز کردن آن وقت زیادی باید صرف کنید.
اگر قرار باشد یک تکنیک از سالنهای زیبایی و مانیکوریستهای حرفهای یاد بگیرید، آن این است که آنها برس لاک را سه تا چهار بار روی ناخن میکشند یک بار کشیدن لاک باعث میشود که گوشههای ناخن لاک نخورده باقی بماند و طوری به نظر برسد که انگار ناخنهایتان را لاک نزدهاید. همچنین رنگ لاک تان خیلی زود از بین میرود.
۸. لاک زدن ناخنها زمانی که کثیف هستند
وقت ناخنهاتان روغنی یا چرب است، از لاک زدند خودداری کنید؛ چرا که لاک روی سطح چرب و روغنی نمیچسبد و به راحتی کنده میشود. سطح ناخن را بسیار تمیز کنید. هر اثری از گرد و خاک، رطوبت یا ذرات باقی مانده از سوهان کشیدن، مانع چسبیدن لاک جدید به ناخن میشود. پس ابتدا سطح ناخن را با محلولهای پاک کننده چربی، پاک کنید و سپس ناخنهای خود را لاک بزنید.
برای قدرت ماندگاری بیشتر، یک مسواک کهنه را آغشته به صابون دست کنید و از آن برای پاک کردن گوشهها و زیر ناخن ها- جایی که چربی ممکن است پنهان شده باشد- استفاده کنید.
۹. صرف نظر از یک لایه پایه
یک لایه پایه در زیر لاک اصلی باعث میشود لاک روی ناخن محکم بچسبد. به علاوه یک لایه پایه بهتر از خود لاک به ناخن میچسبد. این لایه پایه بهتر از خود لاک به ناخن میچسبد. این لایه نرم و چسبنده است، بنابراین میتواند با ناخنهای شما منبسط و منقبض شود و به چسبیدن و ماندگاری رنگ کمک کند.
۱۰. صرف نظر از یک لایه پوشاننده در پایان کار
زمانی که ناخن خود را لاک زدید، سطح آن را با یک لایه پوشاننده که به آهستگی خشک میشود، بپوشانید. استفاده از انواع که سریع خشک میشود وسوسه کننده است، اما با وجود سرعت در کار، شما حفاظت و استحکام را از دست میدهید. یک لایه پوشاننده که دیر خشک میشود، باعث میشود در پایان کار لاک شما سختتر و مقاومتر باشد. لایهای که سریع خشک میشود را برای چند روز بعد جهت اصلاح پس از مانیکور استفاده کنید.
۱۱. عدم مراقبت و نگهداری
شاید امری بدیهی به نظر برسد، اما بد نیست یادآوری کنیم که اگر قصد دارید با ناخنهای لاک زده خود قابلمه و ماهیتابه بسابید، حتما دستکش پلاستیکی دست کنید. همچنین این توصیه برای هر فعالیت دیگری که ممکن است منجر به پوسته پوسته شدن و خراشیدن لاک ناخنهای شما شود نیز صدق میکند. یک روز در میان، یک لایه پوشاننده که زود خشک میشود را روی لاک خود بزنید تا ماندگاری لاک شما بیشتر و همچنین براقتر شود. برای حفظ رطوبت ناخنهای خود نیز یک روز در میان روی سطح ناخنها و کوتیکولهای آن روغن زده و از مقدار زیادی کرم دست استفاده کنید.
۱۲. لاک زدن قبل از مانیکور
وقتی لاک به جز سطح ناخن، به پوست اطراف آن هم زده شود، اصلا تصویر زیبایی را به نمایش نمیگذارد. سعی کنید قبل از لاک زدن، کوتیکول را حتما مرتب کنید و دقت کنید که لاک از خط سطح ناخن بیرون نزند.
۱3. خوابیدن پس از لاک زدن
اگر چه اینطور به نظر میرسد که لاک هایتان در عرض ۲۰ تا ۳۰ دقیقه خشک میشوند، اما در واقع ۱ ساعتی زمان لازم است تا این اتفاق بیافتد. یکی از راههایی که به سریع خشک شدن لاک هایتان کمک میکند این است که دست هایتان را زیر آب سرد بگیرید. البته حواس تان باشد که آب را به طور مستقیم روی ناخن هایتان نپاشید، زیرا فشار آب ممکن است که لاک تان را خراب کند.
۱4. استفاده نکردن از لاک بی رنگ
توصیه میشود که پس از لاک زدن، یک لاک بی رنگ بردارید و آن را روی ناخن هایتان بزنید. در این صورت نه تنها رنگ لاک تان براقتر میشود بلکه دوام بالاتری نیز خواهد داشت.
این روغن برای نخستین بار در کشور مراکش استفاده می شده و هم چنان هم کاربردها و خواص آن مورد استفاده افراد زیادی اسـت، بومیان کشور مراکش همسایه جنوبی ایتالیا، از روغن آرگان بعنوان یک مکمل غذایی، التیام زخم و تسکین راش پوستی و تغذیهی پوست و مو، استفاده میکردند.
این درختان کـه بـه آرامی رشد میکنند بـه قدری مورد تکریم هستند کـه درسال ۱۹۹۸ جنگل آرگان توسط یونسکو بعنوان یکی از ذخایر بیوسفر «زیستکره» بـه رسمیت شناخته شد. روغن آرگان در زبان عربی زیت الارکان، یا زیت الارجان خوانده می شود. در واقع ارکان یا ارجان در انگلیسی بـه آرگان تبدیل شده اسـت و ازآن جا بدون تغییر بـه پارسی راه یافته اسـت.
کاربردهای روغن آرگان
استفاده از روغن آرگان صرفا بـه مراکش محدود نمیشود. مردم سراسر جهان از خواص روغن آرگان برای درمان عفونت های پوستی، نیش حشرات و راش پوستی بهرهمند شدهاند. ودر حال حاضر در سراسر جهان توسط مردان و زنانی کـه بـه دنبال یک مرطوبکنندهی طبیعی و کاملا موثر برای پوست و موی خود هستند، مورد استفاده قرار میگیرد. یکی از دلایل اصلی شفابخش بودن روغن آرگان این اسـت کـه:
سرشار از ویتامین A و ویتامین E اسـت. هرچند روغن آرگان هم چنین بـه میزان فراوانی آنتیاکسیدان، اسیدهای چرب امگا۶ و اسید لینولئیک دارد. تحقیقات نشان می دهند کـه هنگامیکه این روغن بر روی پوست استعمال می شود، التهاب کاهش مییابد ودر عین حال پوست رطوبترسانی می شود. زمانی کـه روغن آرگان بـه صورتی خارجی استفاده میشود، توکوفرول ویتامین E، بـه افزایش تولید سلول کمک می کند.
و سلامت پوست و مو را حفظ می کند. بهمین دلیل اسـت کـه شرکتهای تولید لوازم آرایشی ازآن در تهیهی محصولات ضد پیری، و محصولات مراقبت از پوست و موی خود استفاده میکنند. خبر خوب اینکه برای بـه دست آوردن تمام خواص و مزایای این مغزهای کوچک باارزش، وادار نیستید محصولات مراقبت از پوست لوکس و گرانقیمت را خریداری کنید. شـما میتوانید فقط روغن آنرا خریداری کنید، و آنرا برنامهی زیبایی خود بگنجانید.
چگونگی انتخاب روغن آرگان مناسب
هرچند طبق معمول روغن مراکشی و روغن آرگان بـه صورت هممعنا استفاده میشوند، اما این دو کمی باهم تفاوت دارند بـه این دلیل کـه اولی دارای مواد افزودنی اسـت. بنابر این روغن آرگان خالص را انتخاب کنید. و برای شناخت بهترین مارک روغن آرگان اصل قبل از اعتماد به تبلیغات تحقیقات لازم را انجام دهید.
مواد تشکیل دهنده را چک کنید
وجود مواد افزودنی در روغن آرگان میتواند از خواص آن کم کند. خاطرجمعی حاصل کنید کـه روغن شـما بـه هیچ عنوان دارای افزودنی نیست و این دقیقا بدان معنا اسـت کـه روغن نباید هیچ رایحه یا مواد نگهدارندهای داشته باشد.
این روغن، بـه شکل خالص، تنها باید در بطریهای شیشهای تیره بسته بندی شود، زیرا قرار گرفتن در معرض نور می تواند خواص آنرا از بین ببرد. ابدا روغن دارای ظرف روغن پلاستیکی را خریداری نکنید زیرا پلاستیک تاثیر منفی روی این روغن میگذارد.
قیمت
تولید روغن آرگان خالص در کارخانه کاری سخت و پرزحمت اسـت و این یعنی نمی توانید آن رابا قیمت کم خریداری کنید. مراقب تبلیغاتی باشید کـه در آنها روغن آرگان قیمتی دارد کـه بطور وسوسهانگیزی پایین اسـت. ممکن اسـت قربانی جعل و تقلب شوید.
رایحه
این روغن دارای عطر و بوی متمایزی اسـت کـه در عرض چند ثانیه بعد از تماس با مو یا پوست ناپدید میشود. شـما ممکن اسـت تصمیم بگیرید کـه روغن بدون بو را خریداری کنید. با این حال، این امر در واقع میتواند شـما را از مواد مغذی مختلف پنهان شده دراین روغن محروم کند. در مجموع از خرید روغنی کـه عطر و رایحهی مصنوعی دارد پرهیز کنید.
بافت
روغن آرگان غیر چرب، لطیف و روان و کمی غلیظ اسـت. این روغن سبک اسـت و بـه اسانی توسط پوست جذب میشود.
رنگ
روغن آرگانی که برای اهداف آرایشی استفاده می شود دارای رنگ طلایی روشن و کمرنگ اسـت، در حالی که روغن مورد استفاده دز آشپزی کاملا طلایی اسـت.
مجوزها
خاطرجمعی حاصل کنید کـه روغن دارای مجوزهای لازم اسـت و برچسب ۱۰۰٪ خالص یا «تهیه شده در مراکش» را دارد.
شفافیت روغن
روغن آرگانِ باکیفیت روشن و شفاف اسـت. وجود هرگونه رسوب، حتی بـه مقدار بسیار کم را بررسی کنید. حضور ناخالصیها در مقادیر کم نیز میتواند کارایی و اثربخشی این روغن را مختل کند.
نوع استفاده
روغن آرگان در دو نوع تولید میشود: برای مصارف آشپزی و آرایشی. خاطرجمعی حاصل کنید کـه نوع مخصوص زیبایی آنرا برای برنامهی زیبایی خود انتخاب کنید. در حالیکـه نوعی کـه در آشپزی استفاده می شوند از مغز آرگان برشته تهیه شدهاسـت، دومی بـه منظور حفظ مزایا از مغز خام تهیه می شود.
نحوهی استفاده از روغن آرگان
روغن آرگان، چنانچـه در ابتدا ذکر شد، برای التیام کیفیت پوست، مو و همینطور ناخنها مورد استفاده قرار می گیرد. بیایید نگاهی سریع داشته باشیم بـه چگونگی استفاده از این روغن برای التیام سلامتی و زیبایی پوست و مو!
برای نرم کردن عمیق مو
فقط چند قطره از این روغن را روی موی شسته شده ماساژ بدهید و مو های خودرا شانه کنید. اجازه بدهید تا زمانی کـه دوست دارید بماند تا بطور عمقی مو هایتان را نرم کند.
روغن مازاد را رابا شامپویی ملایم شستشو دهید تا گیسوانی نرم و درخشان بـه دست بیاورید. برای بـه دست آوردن بهترین نتیجه، این روش درمانی را دو بار در هفته تکرار کنید.
برای کاهش نشانه های ترک های پوستی
۳ قطره روغن را روی کف دستتان بریزید و کف دستها رابه هم مالش دهید. روغن را در ناحیهی آسیبدیده استعمال کنید و بـه آرامی و با حرکات دایرهای ماساژ دهید. از این روغن بطور منظم برای محو کردن ترکهای پوستی استفاده کنید و منطقهی آسیبدیده را نرم کنید.
برای آبرسانی پوست
۳ تا ۴ قطره از این روغن را روی صورت و گردن خود پخش کنید. با استفاده از نوک انگشتانتان ، با حرکات مدور بـه سمت بالا، پوست را ماساژ بدهید تا مرطوب شود. این روش را دو بار در روز برای داشتن پوستی نرم و براق تکرار کنید.
برای نرم و زیبا کردن ناخنها
۱ قاشق چایخوری از این روغن را داخل یک کاسهی کوچک بریزید. انگشت اشارهتان رابه آرامی در روغن بزنید و ان را روی ناخنها بمالید. اینکار را روزی یکبار ترجیحا قبل از رفتن بـه رخت خواب انجام دهید تا بتوانید ناخنهایی سالم و شفاف داشته باشید.
طریقۀ ذخیره کردن و نگهداری روغن آرگان
ذخیره سازی و نگهداری مناسب این روغن تضمین می کند کـه روغن بـه مدت طولانی قابل استفاده اسـت. این روغن را دریک مکان تاریک و خنک و بطور کامل دور از گرما و نور نگه دارید. از یک بطری یا ظرف شیشهای برای ذخیرهسازی روغن استفاده کنید چرا کـه ظروف فلزی یا پلاستیکی ممکن اسـت عناصری داشته باشند کـه میتوانند تاثیر منفی روی روغن بگذارند.
روغن آرگان بعنوان گنجینهای غنی از عناصر ضد میکروب مختلف، آنتی اکسیدان ها و انواعی از مواد مغذی نیرومند، در واقع هدیه ای ارزشمند از دل مادر طبیعت اسـت. و بـه این دلیل کـه کمتر در معرض اسـت، هم چنان یکی از پرطرفدار ترین روغن های گران قیمت اسـت. اگر این روغن را دارید، ابدا آنرا هدر ندهید. فقط آنرا برای پوست و مویتان استفاده کنید و تفاوت را ببینید.
